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BoeserSchweinehund - goes myblog.de

Einen wunderschönen guten Abend,

 

nach langem Hin&Her habe ich beschlossen einen eigenen Blog zu machen - in dem Zeitraum, in dem ich abnehmen will!

Auf der einen Seite sehe ich in diesem Blog eine kleine mentale Stütze und den Anreiz es durchzuziehen, auf der anderen Seite hoffe ich durch ein bisschen Unterstützung meinen Schweinehund in seine Schranken zu weißen!

 

Also zu mir und warum ich abnehmen möchte:

 Ich fühle mich nicht mehr richtig wohl in meiner Haut. Sport mache ich zwar sehr viel (5-6 mal pro Woche), aber meine Ernährung habe ich nicht geschafft umzustellen, dank meines Schweinehundes ...

Außerdem habe ich festgestellt, dass ich am besten mit Verboten klar komme und nicht wie die meisten ohne ...

 

Meine Regeln lauten wie folgt:

1.) keine Süßigkeiten und Chips

2.) min. 3l trinken am Tag

3.) 6mal pro Woche Sport, davon min. 3 mal laufen 

4.) letzte Mahlzeit spätestens um 19:00

5.) max. 1500 cal am Tag

 

Es kann gut sein, dass ich im Nachinein noch Regeln hinzu füge ...

 Wenn es geht würde ich gern min 10kg abnhemen! 

 Ich werde täglich ein Food-Diary führen, in welchem ich auch meine persönlichen Tipps und Tricks niederschreibe

 

Ab morgen, dem 02.08.2013 geht es los! Freu mich auf euere Unterstützung und euer Feedback  

 

2.8.13 02:29

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